圆功禅拳之走阴阳鱼、踩畦背练功法

发布者:admin 发布时间:2019-10-23 14:53 浏览次数:

  圆功禅拳走阴阳、踩畦背练功法是仁祥大师几十年修炼的结晶之一,是上乘的中华传统武术文化,是将圆功禅拳和“阴阳共论”完美融合的核心理论,是仁祥大师独创且具有传奇特色的练功法。本功法采用了太极图的一阴一阳两张图像,里面包含着两个对称、平衡的阴阳鱼,阴阳对立、对称、对等,是一个和谐、统一的整体,包含了天地万物的共同规律。太极图是圆形的整体,圆功禅拳是圆以阴阳为理。打拳要“浑圆一体”、“非圆既弧”。仁祥大师采用了太极图修炼,显示了圆功禅拳的阴阳理论体系,同时囊括了圆功禅拳的秘诀。仁祥大师采用了13个太极图(阴阳鱼),按《周易》四字方:东西南北方向布置,中间为一个大太极图。四方各3个小一点的太极图。按前进、中定、左顾、右盼、转身后走运行。如图1、图2正南起式,图3前进,图4走到中间大图时中定,图5左顾向东走,图6、图7、图8转身后走向西,图9走到中间大图时中定,图10、图11、图12前进正南方向。图13转身后走向北中定,图14右盼向西方,图15转身后走向东,图16走到中间大图时中定后前进向北,图17转身收式。走完四宇方为一个循环,共28个动作。

  (1)身体直立,两臂自然下垂,头要端正,两脚自然分开(同肩宽),两脚尖平面展,眼向前平视。

  要点:入静,口合闭,舌尖抵上腭,全身放松,不能发劲,扫除一切私心杂念,作无我想(如图1)。

  (2)接上式,两手掌心向上,双手举起,放在头顶额前,合十,然后下降到胸前(如图2),其意为运动归根(气沉丹田)。

  (3)接上式,两手下落,手掌心向地到胸前自然展开,脐平,分掌进步,两手放松,注意力集中在两脚,前后两脚分别横步,脚尖方向相反。提起左脚,使内劲往上提起,落步使内劲下降,换步,左脚实,右脚提起,内劲上提,落步内劲下降,反复进行,进步转身,轻灵沉稳(如图3至图17)。

  要点:起脚时吸气,由百会入丹田,落脚呼气,由丹田到脚涌泉穴,可达到降血压的特殊功效。另外气达涌泉穴可祛病,强身健体。仁祥大师演示见图。


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